Тег DIV
Лаборатория
высокоэффективного
дома

МАЛО РАБОТАТЬ МНОГО

КАК РАБОТАТЬ УМНЕЕ А НЕ УПОРНЕЕ
Как работать умнее, а не упорнее?
7 практических советов
Знаете ли вы, что преуспевающие люди работают умнее, а не упорнее?
Давайте разберемся к чему приводит упорный труд
К чему может привести упорный труд?
Потраченное время
и бесплодные труды
Стресс
и повышенная тревожность
Проблемы в семье
и с близкими из-за раздраженности
Снижение продуктивности
и неудовлетворенность работой
Тогда почему бы не начать работать умнее, а не упорнее?
Результаты не заставят Вас ждать!
Что дает умная работа?
Улучшение здоровья
благодаря работе без надрывов
Увеличение дохода
при росте эффективности
Баланс между работой и жизнью
- хватает времени для всех ближних
Больше энергии, КПД, сил
уважения к себе и удовлетворенности работой
Представляем Вам семь рекомендаций по повышению продуктивности от лидеров технологического мира, таких как Стив Джобс, Илан Макс, Билл Гейтс и другие.
1.
Делайте перерывы
В своей книге "Семь навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови рассказывает интересную историю.

Притча о дровосеке
.
Дровосек не остановился, когда его топор стал тупым, а продолжал им работать. Если бы он сделал перерыв, наточил бы свой инструмент, то дело бы пошло намного быстрее.


  • Затачивайте вовремя свой топор. Это очень полезная привычка.
  • Научитесь отдыхать каждые 90 минут.
  • Отдыхайте по 15 минут. Мозг успеет восстановить работоспособность.
Полезно: Такая цикличность называется ультрадианным ритмом человека.
Регулярные перерывы улучшают концентрацию и мыслительные процессы.
2.
В перерывах можно и вздремнуть
Современные исследования доказывают, что непродолжительный дневной сон имеет прямое воздействие на когнитивную функцию человека, на его творческое мышление и память. Благодаря такому сну можно выучить материал намного легче, так как информация быстрее усваивается и запоминается надолго.

Ученые обнаружили, что, когда данные (особенно когда их много) в первый раз поступают в мозг, точнее в гиппокамп, они там долго не хранятся и забываются. Когда мы засыпаем, наши воспоминания передаются в неокортекс, где находится "хранилище долгосрочной памяти".

Также было обнаружено, что после сна общая продуктивность человека возрастает.
3.
Найдите время
побывать на природе
Отдых на природе
  • улучшает концентрацию внимания
  • позволяет просто расслабиться.
В книге Дэниела Гоулмана "Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе" описывается один эксперимент.

Эксперимент
Две группы людей попросили прогуляться. Однако первая должна была пройтись по городским улицам, а вторая - по парку. Дальнейшие исследования показали, что концентрация внимания у второй группы стала значительно лучше, т.е. они смогли "перезапустить" свой мозг.


Так произошло из-за того, что улицы полны движения, внешних раздражителей, человек постоянно должен ориентировать в пространстве.

Пребывание же на природе не вызывает такого стресса и напряжения. Это место, где вы можете отдохнуть и расслабиться, что впоследствии скажется на внимании - Вам будет намного легче сконцентрироваться.

Также было доказано, что мотивация к обучению у студентов повышается, если преподавать им не в классе, а на улице.
4.
Сначала проверьте почту
В настоящее время наблюдается тенденция к тому, что все больше людей работают удаленно, поэтому проверка почты становится неотъемлемым ритуалом перед планированием рабочего дня.

Взаимодействуя с сотрудниками удаленно, вы неминуемо столкнетесь с тем, что каждый распределяет время по-своему. Половина группы работает, а другая в этом время может спать. Поэтому важно знать, кто за что отвечает и когда приступает к работе.

Такая привычка позволит вам сначала разобраться с самым важным, а затем уже решать оставшиеся задачи.
5.
Передвигайтесь.
Разбивайте работу на части.
Все больше набирает популярность метод организации рабочего дня путем постоянной смены своего местоположения. Это могут быть кафе, рабочие площадки, в каждой из которых вы выполняете определенную часть работы.

Конечно, для подобной организации своего рабочего времени важно составить четкий план с определением мест и объема работы. Важно ориентироваться прежде всего не на время, а на задачи. И не переусердствуйте с переездами! Надо знать, когда стоит остановиться.

Однако те, кто перешли на эту систему, безгранично верят в ее эффективность, так как на собственном примере увидели, как выросла их продуктивность и уменьшилось время, потраченное на работу.
6.
Важно знать
когда остановиться
Вы сделали это! Да, вы выполнили работу, правда отдали этой задаче много времени, которое, в конечном счете, оказалось потрачено в пустую. Поэтому, чем раньше вы поймете бессмысленность какой-либо работы, тем лучше.

Стив Джобс потратил приличное время на создание компьютера Lisa.В конце концов, он понял, что Lisa не сможет оправдать те ожидания, которые он на нее возлагал.

Поэтому он быстро прекратил работать над Lisa и перешел к проекту Mac. И хотя компания Apple еще какое-то время прилагала все силы для запуска Lisa, но все же этот проект был закрыт.

Никогда не поздно признать поражение, просто оставьте и идите дальше.
7.
Делегируйте
Способность делегировать - одно из самых важных умений, которое надо развить у себя как можно быстрее. Это особенно актуально в случае, если вы столкнулись с темой, в которой не очень сильны. Также стоит делегировать какие-то задачи, если они отвлекают вас от более важных дел. При делегировании выбирайте сотрудников, наиболее подходящих по уровню знаний для решения конкретных вопросов.

Помните - вам не нужно все делать самим!
Источник: https://interestingengineering.com/how-successful-people-work-smart-not-hard

КОВЧЕГ
ЛАБОРАТОРИЯ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОГО ДОМА

«Какой совет наиболее важным находите Вы?»
Участвуйте в опросе, узнайте как ответили другие
Наиболее важно:
Ваш ответ успешно принят! Спасибо.

КОВЧЕГ
ЛАБОРАТОРИЯ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОГО ДОМА
«Знаете советы получше?
Поделитесь опытом, очень интересно!»
comments powered by HyperComments
Made on
Tilda